Browse By

Trắc Nghiệm Kỹ Năng – Bạn Có Biết Tự Khích Lệ?

Tự khích lệ là động lực thúc đẩy chúng ta tiếp tục. Nó là nỗ lực nội tại của mỗi chúng ta để hành động, sản xuất, phát triển và tiến lên. Khi bạn nghĩ rằng bạn sẵn sàng để từ bỏ điều gì đó, hoặc chỉ là bạn không biết bắt đầu như thế nào, sự tự khích lệ của bạn chính là điều thúc đẩy bạn tiếp tục.

Vậy, bạn tự khích lệ như thế nào? Chúng ta hãy cũng làm một trắc nghiệm nhỏ để giúp bạn hiểu tốt hơn về việc bạn tự thân vận động như thế nào?

1. Tôi không chắc chắn về khả năng đạt được những mục tiêu đã đề ra cho bản thân mình.
a. Không bao giờ (5)
b. Hiếm khi (4)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (2)
e. Luôn luôn (1)

2. Khi làm việc dựa trên mục tiêu của mình, tôi nỗ lực tối đa và làm việc thậm chí còn chăm chỉ hơn khi tôi gặp phải những trở ngại.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

3. Tôi thường xuyên lập ra các mục tiêu và mục đích để đạt được giấc mơ của mình.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

4. Tôi suy nghĩ tích cực về việc đặt ra các mục tiêu và chắc chắn rằng những yêu cầu của mình sẽ được đáp ứng.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

5. Tôi dùng những phần thưởng (và cả những hậu quả) để tiếp tục giữ tập trung. Ví dụ như, nếu tôi hoàn thành bản báo cáo đúng hạn, tôi cho phép bản thân được thư giãn với li cà phê.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

6. Tôi tin tưởng rằng nếu tôi làm việc chăm chỉ và sử dụng những năng lực và kỹ năng của mình thì tôi sẽ thành công.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

7. Tôi băn khoăn về những thời hạn và việc phải hoàn thành tất cả công việc, những thứ gây căng thẳng và lo âu.
a. Không bao giờ (5)
b. Hiếm khi (4)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (2)
e. Luôn luôn (1)

8. Khi có một sự việc bất ngờ đe dọa hoặc gây hại cho mục tiêu của tôi, tôi có xu hướng từ bỏ, đặt ra một mục tiêu mới, và đi theo hướng mới.
a. Không bao giờ (5)
b. Hiếm khi (4)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (2)
e. Luôn luôn (1)

9. Phần thưởng lớn nhất của tôi sau khi hoàn thành một công việc đó là sự hài lòng vì biết rằng mình đã làm tốt.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

10. Tôi có xu hướng làm một số lượng công việc chỉ vừa đủ để ông chủ và nhóm của tôi hài lòng.
a. Không bao giờ (5)
b. Hiếm khi (4)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (2)
e. Luôn luôn (1)

11. Tôi có xu hướng băn khoăn về lí do tại sao tôi không thể đạt được mục tiêu của mình và tôi thường tập trung vào lí do vì sao một vài thứ có thể không theo đúng hướng.
a. Không bao giờ (5)
b. Hiếm khi (4)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (2)
e. Luôn luôn (1)

12. Tôi tạo ra một tầm nhìn sống động và mạnh mẽ về sự thành công trong tương lai của tôi trước khi bắt tay vào một mục tiêu mới.
a. Không bao giờ (1)
b. Hiếm khi (2)
c. Thỉnh thoảng (3)
d. Thường xuyên (4)
e. Luôn luôn (5)

44-60 điểm: Tuyệt vời! Bạn có thể làm được mọi thứ, và bạn không cần bất cứ thay đổi nào nữa. Bạn đã dành thời gian đáng kể và nỗ lực trong việc đề ra mục tiêu cũng như hành động để đạt được mục tiêu. Bạn thu hút và truyền cảm hứng đến mọi người bằng sự thành công của mình. Hãy quý trọng điều này và hiểu rằng không phải ai cũng có thể tự khích lệ như bạn!

28-43 điểm: Bạn đang tự khích lệ rất tốt. Bạn chắc chắn không thất bại. Tuy nhiên, bạn có thể làm nhiều hơn thế. Để đạt được những gì bạn muốn, hãy cố gắng để phát triển nhân tố tự khích lệ trên tất cả lĩnh vực của cuộc sống.

12-27 điểm: Bạn để những nỗi nghi ngờ và sự sợ hãi cản trở thành công. Có thể bạn đã không đạt được một vài mục tiêu trong quá khứ, nên bạn tự thuyết phục bản thân mình rằng bạn không thể tự khích lệ – và sau đó bạn đã biến nó thành sự thật. Hãy phá vỡ lối rập khuôn tệ hại này, và bắt đầu tin tưởng vào bản thân trở lại.

Bình luận

Bình luận